Техника помидора

Пару слов про саму технику.

Техника помидора состоит в концентрированном и внимательном выполнении одной задачи, без отвлечения на другие.

Стандартная схема такая: один помидор длится 25 минут, перерыв между 1-4 помидором по 5 минут, после 4 помидоров — 15 минут. Это не всегда удобно, поэтому каждый находит для себя самые удобные интервалы как работы, так и отдыха.

Принципы помидорной техники:

1. Планируй
сколько понадобится усилий или помидоров для выполнения задачи.

2. Защищай помидоры
от всех отвлекающих вещей: мессенджеры, соц сети, новости и прочее. Занимайтесь только помидором.

3. Четко планируй
теперь более точно померь, сколько нужно помидоров для задачи.

4. Помидор — это мини-проект
выделяй время не только на саму работу, но и пару минут в начале на оценку, и пару минут в конце для обзора что вышло.

5. Планируй помидорное время
бывает что работать хочется много, бывает мало — ничего страшного. Просто нужно знать когда и сколько помидоров хочется сделать. Это помогает упорядочить работу.

6. Персональная цель
после сделанного помидора выдели личную цель помидора. Например быть более эффективным, либо повысить качество работы, либо автоматизировать часть рутины, можно аккуратней писать. Важно чтобы это была ваша персональная цель.

Я работаю с помидорами следующим образом. Беру список задач на сегодня и перевожу их в помидоры:

  • большие задачи разбиваю на маленькие, чтобы уложится в один 25-минутный помидор
  • маленькие задачи наоборот группирую, если на их выполнение нужно немного времени
  • раньше, следуя принципам GTD, совсем мелкие несрочные задачи делал сразу, но теперь пробую кидать их в буфер завтрашнего дня
Поделиться
Отправить
Запинить
Популярное