Второй день медитирую вместе с Энди Паддикомбом и его сервисом Headspace. Впечатления как и с йогой — сожаление почему я не начал делать это раньше. Тренинг занимает всего 10 минут в день. Надеюсь станет приятным утренним ритуалом. Энди читает текст на английском. Уже появилась мысль сделать подобное на русском в качестве стартапа :)

Во время медитации сегодня пришла мысль → мозг — это ведь до фига сколько нейронов, их связей, а ещё и гормонов. Целая каша. Чтобы с ней разобраться нужно над собой работать, подобно тому как мы работаем над телом. Конечно кому-то везёт и он сразу живёт счастливо, эмоционально спокойно и уравновешенно. Но большинству людей повезло не так сильно. Это я всё к чему. Раньше мне казалось, что духовная работа — это удел странных людей, вроде монахов или людей с прибамбахом. Теперь моё мнение изменилось. Мне кажется духовно работать над собой и приводить в порядок голову также важно как чистить зубы после еды и высыпаться.